10 Natürliche Wege um gesund durch den Winter zu kommen

Die kalte Jahreszeit ist wieder hier. Die wunderschönen bunten Wälder, die fallenden Blätter und der kühle Wind haben etwas so erleichterndes und inspirierendes. Diese herbstliche Energie lädt uns ein loszulassen. Altes fallen zu lassen und Leere zu akzeptieren. Auf den Frühling warten bis die neue Frische kommt. Die windige Energie - im Ayurveda nennen wir … Weiterlesen 10 Natürliche Wege um gesund durch den Winter zu kommen

Erschaffe Dein bestes ICH

Heute vor genau 2 Jahren hatte ich meine Diplomfeier als Bsc. Physiotherapeutin und genau heute hatte ich meinen letzten Termin im Unispital in Zürich bei meinem Chirurgen Prof. Giovanoli. Ich habe ihn vor über zwei Jahren auf unschöne Weise kennengelernt und heute mit einer Umarmung voller Dankbarkeit verabschiedet. Es ist sehr vieles passiert in dieser … Weiterlesen Erschaffe Dein bestes ICH

Hatha-Sommer mit Physio-Einfluss

Hervorgehoben

Ich lasse gerne mein fundiertes Wissen als Physiotherapeutin in die Lektionen einfliessen. Ich zeige alle Körperhaltungen visuell vor, gebe viele taktile Inputs und leite verbal an. Mir ist es wichtig, meine Schüler durch eine tiefe Yogapraxis zu führen, ohne dabei die Gelenke oder andere Strukturen zu überlasten. Du lernst vieles über Deinen Körper und worauf Du achten sollst um die Asana korrekt auszuführen.

Yoga & Brunch – am Rotsee in Luzern am 22. Juni 2019

Am 21. Juni ist der längste Tag des Jahres und der Sommer fängt offiziell an - ein perfekter Zeitpunkt ganz bewusst aus der Frühlingsmüdigkeit zu erwachen und voller Energie in den sonnigen Sommer zu starten! Zu diesem Anlass organisiere ich am Samstag, den 22. Juni einen schönen Morgen am Rotsee. Um 9.00 geht es los … Weiterlesen Yoga & Brunch – am Rotsee in Luzern am 22. Juni 2019

Frühlings-Yoga – Jedes Ende bedeutet auch ein Neuanfang 🌻

Nächsten Dienstag findet noch das letzte Mal Yoga im Rahmen des Chakra-Yogas statt. Es gibt eine Übersicht über alle Chakras und eine passende Yogastunde dazu. Weil es so schön war und es uns allen so Freude gemacht hat geht es nahtlos weiter mit Yogastunden bei mir. Ein Entwurf für einen neuen Flyer und die ersten … Weiterlesen Frühlings-Yoga – Jedes Ende bedeutet auch ein Neuanfang 🌻