Ins Wasser gefallen – „Yoga & Brunch“ findet drinnen statt⛈️

Die Wettervorhersage für den Samstag hat entschieden: Das Yoga und der Brunch finden drinnen statt. Meine WG bietet gemütlich Platz für maximal 10 Teilnehmer. Wenn auch Du dabei sein willst, melde Dich noch bis am Freitag Abend bei mir an. Sag mir bitte auch, was Du für den Brunch mitnehmen willst. Und vergiss Deine Yogamatte … Weiterlesen Ins Wasser gefallen – „Yoga & Brunch“ findet drinnen statt⛈️

Hatha-Sommer mit Physio-Einfluss

Hervorgehoben

Ich lasse gerne mein fundiertes Wissen als Physiotherapeutin in die Lektionen einfliessen. Ich zeige alle Körperhaltungen visuell vor, gebe viele taktile Inputs und leite verbal an. Mir ist es wichtig, meine Schüler durch eine tiefe Yogapraxis zu führen, ohne dabei die Gelenke oder andere Strukturen zu überlasten. Du lernst vieles über Deinen Körper und worauf Du achten sollst um die Asana korrekt auszuführen.

Yoga & Brunch – am Rotsee in Luzern am 22. Juni 2019

Am 21. Juni ist der längste Tag des Jahres und der Sommer fängt offiziell an - ein perfekter Zeitpunkt ganz bewusst aus der Frühlingsmüdigkeit zu erwachen und voller Energie in den sonnigen Sommer zu starten! Zu diesem Anlass organisiere ich am Samstag, den 22. Juni einen schönen Morgen am Rotsee. Um 9.00 geht es los … Weiterlesen Yoga & Brunch – am Rotsee in Luzern am 22. Juni 2019

Frühlings Yoga – alles was Du wissen musst

Schön bist Du hier. In diesem Beitrag erfährst Du alles, was Du über das Frühlings Yoga wissen musst. Im Frühling erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf - die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und überall sprossen Blumen aus dem Boden hervor. Wir verspüren den Drang, Neues in die Wege zu leiten und Altes loszulassen. … Weiterlesen Frühlings Yoga – alles was Du wissen musst

Wurzel Chakra auch abseits der Yogamatte

Gestern habe ich im Yogaworkshop über den Muladhara Chakra einen Einblick gegeben, was wir alles tun können um unseren Wurzel Chakra zu balancieren. Die Yoga Asana Praxis ist eine Möglichkeit dazu. Mit balancierenden (Baum, Adler) und starken Posen (Krieger) sowie erdenden Haltungen (Vorbeuge) bringen wir unseren Wurzel Chakra ins Gleichgewicht. Mit einem Spaziergang in der … Weiterlesen Wurzel Chakra auch abseits der Yogamatte