Frühlings Yoga – alles was Du wissen musst

Hervorgehoben

Schön bist Du hier. In diesem Beitrag erfährst Du alles, was Du über das Frühlings Yoga wissen musst. Im Frühling erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf - die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und überall sprossen Blumen aus dem Boden hervor. Wir verspüren den Drang, Neues in die Wege zu leiten und Altes loszulassen. … Weiterlesen Frühlings Yoga – alles was Du wissen musst

Teil 2 des Chakra-Yoga Workshops: Das Sakral-Chakra

Am Dienstag Abend hat der zweite Teil der Chakra-Yoga Workshop-Reihe stattgefunden. Es war schön, bekannte Gesichter wiederzusehen und neue kennen zulernen. Wunderschön wart ihr alle hier! Im ersten Teil haben wir kurz unser Wissen über das Wurzel-Chakra in Erinnerung gerufen, sowie unsere Erlebnisse und Beobachtungen der vergangenen Woche in Bezug auf das erste Chakra geteilt. … Weiterlesen Teil 2 des Chakra-Yoga Workshops: Das Sakral-Chakra

Lass Deiner Kreativität freien Lauf

Am kommeneden Dienstag werden wir uns mit dem zweiten Chakra, dem Sakral-Chakra oder auf Sanskrit Svadhisthana auseinandersetzen. Es ist die Süsse in unserem Leben und steht unter anderem für Kreativität, Spass und sexuelle Lust - ohlàlà. Hier ein kleiner Einschub meiner Kreativer Ader: das Making of des Chakra-Yoga Flyers Wenn dieses Energiezentrum in Balance ist, … Weiterlesen Lass Deiner Kreativität freien Lauf

Muladhara-Linsensuppe

Inspiriert vom Muladhara Chakra habe ich diese Linsensuppe kreiert. Rote Tomaten, erdendes Wurzelgemüse wie Rüebli und Pastinaken sowie frischen Ingwer, welches auch eine Wurzel ist, Süsskartoffeln und Linsen mit rassigen Gewürzen verfeinert. Eine Mahlzeit die hilft, Dein Wurzel Chakra in Balance zu bringen und Dich an kalten Winterabenden wärmen mag. Viel Spass beim Nachkochen Muladhara … Weiterlesen Muladhara-Linsensuppe

Wurzel Chakra auch abseits der Yogamatte

Gestern habe ich im Yogaworkshop über den Muladhara Chakra einen Einblick gegeben, was wir alles tun können um unseren Wurzel Chakra zu balancieren. Die Yoga Asana Praxis ist eine Möglichkeit dazu. Mit balancierenden (Baum, Adler) und starken Posen (Krieger) sowie erdenden Haltungen (Vorbeuge) bringen wir unseren Wurzel Chakra ins Gleichgewicht. Mit einem Spaziergang in der … Weiterlesen Wurzel Chakra auch abseits der Yogamatte

Wunderschöne Prämiere: Chakra-Workshop

So schön! Mein erster Workshop war eine wunderschöne Erfahrung und hat mir unglaublich Spass gemacht! Ich durfte so vielen wunderbaren Menschen begegnen und so wertvolles Wissen über den Muladhara Chakra weitergeben. Nach einem theoretischen Input haben wir eine schöne, ruhige und erdende Yoga Asana Praxis genossen. Zur Stärkung gab es am Schluss einen feinen Tee … Weiterlesen Wunderschöne Prämiere: Chakra-Workshop