Muladhara-Linsensuppe

Inspiriert vom Muladhara Chakra habe ich diese Linsensuppe kreiert. Rote Tomaten, erdendes Wurzelgemüse wie Rüebli und Pastinaken sowie frischen Ingwer, welches auch eine Wurzel ist, Süsskartoffeln und Linsen mit rassigen Gewürzen verfeinert. Eine Mahlzeit die hilft, Dein Wurzel Chakra in Balance zu bringen und Dich an kalten Winterabenden wärmen mag. Viel Spass beim Nachkochen Muladhara … Weiterlesen Muladhara-Linsensuppe

Wurzel Chakra auch abseits der Yogamatte

Gestern habe ich im Yogaworkshop über den Muladhara Chakra einen Einblick gegeben, was wir alles tun können um unseren Wurzel Chakra zu balancieren. Die Yoga Asana Praxis ist eine Möglichkeit dazu. Mit balancierenden (Baum, Adler) und starken Posen (Krieger) sowie erdenden Haltungen (Vorbeuge) bringen wir unseren Wurzel Chakra ins Gleichgewicht. Mit einem Spaziergang in der … Weiterlesen Wurzel Chakra auch abseits der Yogamatte

Wunderschöne Prämiere: Chakra-Workshop

So schön! Mein erster Workshop war eine wunderschöne Erfahrung und hat mir unglaublich Spass gemacht! Ich durfte so vielen wunderbaren Menschen begegnen und so wertvolles Wissen über den Muladhara Chakra weitergeben. Nach einem theoretischen Input haben wir eine schöne, ruhige und erdende Yoga Asana Praxis genossen. Zur Stärkung gab es am Schluss einen feinen Tee … Weiterlesen Wunderschöne Prämiere: Chakra-Workshop

Schönes Wiedersehen – meine Yogalehrerin zu Besuch

So schön - kurz vor dem Start meines ersten Workshops ist Julie Giacomini mit den Kleinen zu mir nach Luzern zu Besuch gekommen. Ich durfte letzten Winter im Februar & März 2018 bei ihr in Wien im YogaJi mein Yogateachertraining über 200 Stunden absolvieren. Sie ist eine grandiose Yogi, sehr traditionell verwurzelt und lebt ein … Weiterlesen Schönes Wiedersehen – meine Yogalehrerin zu Besuch

Bald geht’s los – „Bleib auf dem Teppich“

Die Vorbereitungen für den ersten Workshop der Chakra-Yoga-Reihe sind bereits voll im Gange. Die Flyer sind verteilt, die ersten Yogis haben sich angemeldet und ich bin fleissig und voller Vorfreude den Workshop am vorbereiten. Wir werden uns am kommenden Dienstag mit dem ersten Chakra - dem Wurzel-Chakra oder auf Sanskrit Muladhara befassen. Das Wurzel-Chakra steht … Weiterlesen Bald geht’s los – „Bleib auf dem Teppich“

Chakra Yoga – die Flyer sind gedruckt!

Es gehts schon bald los: Dienstag in einer Woche startet eine neue Yoga Reihe. Ich werde sieben Workshops zum Thema Chakras geben. Die Stunden finden wie letzten Sommer/Herbst im grossen Wohnzimmer meiner WG statt. Wenn der Frühling warm wird, vielleich sogar auf dem Roof-Top. Chakras sind Energie-Zentren entlang unserer Mitte, welche unsere tägliche Harmonie regulieren. … Weiterlesen Chakra Yoga – die Flyer sind gedruckt!